Просмотрено
Метка: МАК

Метафорические карты. Ключ к моей уникальности

Метафорические карты. Ключ к моей уникальности

А давайте говорить не о предназначении, а своей личной уникальности? Ведь для того, чтобы понять, КУДА Я ИДУ, нужно понять главное: КТО Я? В чем моя уникальность? Что я умею делать лучше других? Чем я могу поделиться с миром? Чем могу быть ему полезным? Какими уникальными талантами и способностями я наделен? Только осознав свою уникальность, раскрыв свой внутренний потенциал, заложенные в нас таланты и способности, мы способны ответить на вопрос «КТО Я?». А если я знаю, кто я — мне…

Читать Читать

Про сексуальность

Про сексуальность

Продолжаю делиться интересными, по моему мнению, отрывками из консультаций. Очень часто нам кажется, что мы хотим замуж, богатства, новую работу, или что-то еще. Ключевое слово здесь — кажется. Потому что, как показывает практика, если копнуть глубже, обнаруживается, что мы хотим чего-то совершенно другого. То есть, по сути, идем к навязанным обществом целям, преодолевая внутреннее сопротивление. Это сложный путь. Проще разобраться, почему вообще возникает сопротивление, и устранить его. Такой подход, как правило, приводит, зачастую, к более глубокому пониманию себя и своих…

Читать Читать

Моя суперсила

Моя суперсила

Сегодня мы будем знакомиться с нежными акварелями от юной художницы Снежаны Soosh. То, что между отцом и дочерью существует особая связь, утверждают все специалисты. Эти удивительные работы напоминают нам, что истинная сила наших пап в том, какие они добрые, заботливые и мягкие по отношению к своим дочкам. Папы всегда готовы защищать своих дочек, и неважно, от кого — задир в школе или монстров под кроватью. Но, к сожалению, не у всех из нас идеальные отношения с родителями. Кто-то потерял своего…

Читать Читать

Метафорические карты. Принятие решения: разум и чувства

Метафорические карты. Принятие решения: разум и чувства

В жизни каждого из нас наверняка возникали ситуации, когда нужно принять важное решение, а ваши разум и чувства говорят совершенно на разных языках, и не могут договориться между собой. Разум говорит одно, сердце другое, а вы разрываетесь, пытаясь принять верное решение, и не ошибиться. Если вы (или ваш клиент, друг и т.д.) находитесь в похожей ситуации именно сейчас — предлагаю взять колоду метафорических карт, и с ее помощью найти решение, которое будет наилучшим для вас. Шаг 1: Разум Из универсальной…

Читать Читать

Метафорические карты. Расклад на каждый день

Метафорические карты. Расклад на каждый день

Предложенная техника — по сути, одна из вариаций работы с картой дня. Только здесь вам нужно вытянуть из колоды (я рекомендую использовать универсальную) не одну, а две картинки: Карта 1: Вызов, с которым прийдется столкнуться сегодня Карта 2: Решение проблемы, которая может возникнуть сегодня Технику рекомендовано делать утром, чтобы настроиться на новый день, и понять, чего вам от него ожидать. Можно также делать ее вечером, настраиваясь, таким образов, на день грядущий. Очень здорово записывать в тетрадь (или в заметки в…

Читать Читать

МАК копилка: 25 сильных вопросов

МАК копилка: 25 сильных вопросов

Международная федерация коучинга (ICF) провела опрос среди своих читателей в социальных сетях (большинство из которых практикующие коучи) на тему их любимых сильных вопросов во время коуч-сессии. Мы выкладываем здесь 25 сильных и качественных вопросов, которые вы можете с успехом применять в своей практике коучинга. 1) Если бы я дал вам дополнительный час в сутках, что бы вы с ним делали? Франциско Альварез 2) Что бы вы делали, если бы имели безграничные ресурсы? Карен Мартин Минер 3) За какую историю вы…

Читать Читать

Работа с МАК. Техника «Выход из кризиса»

Работа с МАК. Техника «Выход из кризиса»

1. Просим клиента в закрытую из колоды ОН (либо любой другой универсальной колоды) достать карту, которая покажет, что рухнуло, кончилось, прошло, — тот самый кризис. 2. Из той же колоды в закрытую просим клиента достать карту, которая укажет на то, что сохранилось, — путь в будущее. 3. Просим клиента достать в закрытую из той же колоды три карты (можно достаь больше или меньше карт, в зависимости от ощущений клиента — ему, в результате проработки этого пункта, должны быть понятны шаги,…

Читать Читать

Работа с МАК. Техника «Где же ты, мой принц»

Работа с МАК. Техника «Где же ты, мой принц»

Взаимодействуя с метафорическими картами вот уже на протяжении нескольких лет, я все еще продолжаю удивляться и поражаться тому, на сколько удивительный и глубокий это инструмент, и как легко с помощью этих картинок войти в глубины своего подсознания, и за несколько сессий получить ответы на давно интересующие вопросы. Сегодня расскажу (с позволения клиентки) о работе с отношениями с помощью метафорических ассоциативных карт. Немного о моей клиентке. Ей 30 лет, она очень красивая, успешная и целеустремленная женщина, которая старается все в своей…

Читать Читать

Работа с МАК. Упражнение «Уроки любви»

Работа с МАК. Упражнение «Уроки любви»

1. В открытую из колоды «Субличности» выберите карту, которая отражает то качество партнера, которое вам меньше всего в нем нравится, а возможно даже раздражает, выводит из себя, цепляет. 2. Вслепую из колоды из колоды ОН вытяните три карты, которые подскажут вам, в каких жизненных сферах, как и когда это же качество проявляется у вас. 3. Переворачивайте карты поочередно и поочередно давайте пояснения. Будьте максимально честны сами с собой. 4. Достаньте три карты — ответ на вопрос: “Какие уроки я сейчас…

Читать Читать

Работа с МАК. Гармонизация

Работа с МАК. Гармонизация

Работа с МАК. Упражнение «Гармонизация» Рекомендуется для индивидуальной и групповой работы. Предназначено для гармонизации сфер жизни, повышения самооценки, уверенности в себе, раскрытия новых возможностей. Осознание актуального состояния по трем основным сферам жизни человека. Принятие ресурсов, способствующих личному балансу. Осознание конструктивных направлений и стратегий движения в каждой из сфе 1. В открытую вытянуть карту, которая ассоциируется с вами в данный момент. 2. Вслепую вытянуть 6 карт, которые отвечают за такие сферы жизни: семья, личная жизнь, карьера, отдых, здоровье, духовная жизнь. 3….

Читать Читать