МАК марафон «Забота о себе. 7 дней интенсивного самопознания»

МАК марафон «Забота о себе. 7 дней интенсивного самопознания»

Изначальная идея создания марафона «Забота о себе. 7 дней интенсивного самопознания» разрослась и трансформировалась — в очередной раз убедилась в том, что для того, что пришло вдохновение, нужно начать трудиться, и никак не наоборот…

Это похоже на волшебство — у тебя есть идея, ты садишься за компьютер, и начинаешь воплощать ее в жизнь: создаешь текст, потом презентацию, выбираешь шрифт, картинки, подбираешь цвета, переделываешь, фыркаешь, нервничаешь, переделываешь, оцениваешь, и не замечаешь, как проходит час за часом… Постепенно твоя идея воплощается в жизнь, и спустя несколько часов (ты и не заметил, как они пролетели) ты видишь перед собой маленькое чудо — результат твоего волшебства, твое творение, твое детище… Что интересно, оно отличается от первоначальной идеи — оно в сто, в тысячу, нет — в миллион раз лучше. Осталось только поделиться этим со всем миром и с замирание сердца ждать, примет ли он твое творение.

Почему я выбрала именно тему заботы о себе? Потому что в повседневной жизни многие из нас так редко находят время для себя, любимых. Мы, зачастую, живем заботами о родных и близких, о работе, и еще о миллионе других вещей, и не находим времени для того, чтобы просто погрузиться в себя, побаловать себя чем-то, или просто попробовать понять — а как влияет вся эта повседневная суета на мое мировоззрение? Как все то, что происходит в моей жизни прямо здесь и сейчас, изменяет меня и мои взгляды на жизнь? Тот ли я человек, которым была 2 года назад, например? Что изменилось во мне за это время? Когда я в последний раз пела, танцевала просто потому, что мне этого хочется? Делаю ли я что-то для себя — что-то глупое, нелогичное, но такое приятное моей Душе?

Согласитесь, мы редко задаем себе все эти вопросы и, когда появляется свободная минутка, заполняем ее чтением книг, общением в соцсетях, или просмотром сериалов… В этом нет ничего плохого, согласна. Но, возможно, стоит уделять хотя бы 15 минут в день (это такая малость) для себя, любимой? Возможно, стоит потратить это время на то, чтобы лучше понять себя и свои желания, понять, как мы меняемся изо дня в день, что в себе не принимаем и принять это?

Именно для того, чтобы каждый из вас на протяжении недели находил те самые заветные 15 минуточек для себя, я и задумала проведение марафона «Забота о себе».

Каким бы сложным и загруженным не был ваш день, сколько бы домашних дел вам не предстояло сделать — найдите время для себя. Это и есть первый и самый важный шаг на пути любви и заботы о себе.

Ниже представлены все видеозаписи с заданиями марафона. Вы можете просматривать их в удобное для вас время и выполнять задания по мере возможности но, все же, рекомендую делать их сразу после просмотра видео, и не откладывать заботу о себе «на потом».

А если вам понравилось участие в марафоне — приглашаю вас на тематические закрытые марафоны («Срываем маски. 7 дней плавной трансформации себя», Новогодняя творческая мастерская «Накануне чудес. Вызов каждый день»), где вы сможете еще глубже погрузиться в себя, и начать изменять свою жизни к лучшему уже сегодня, и делать это в форме групповой работе, в легком и летящем формате, использую метафорические карты, письменные практики, и другие «волшебные» инструменты.

P.S. Буду очень благодарна вам за отзывы о марафоне и его заданиях под видео на моем канале YuoTube или на этой странице, ниже ♥